10 dicas para ser mais feliz

DICA 1 – SAIA DE CASA
Sabia que existe um vida ali fora? Pois é, permita-se apanhar um pouco de Sol. SOL É VIDA.

DICA 2 – OUÇA MÚSICA E DANCE
Ouvir música é uma terapia, é relaxante, se está triste ouça algo para ficar alegre. Se está alegre celebre. Música faz bem à alma. Aproveite e dance também, no quarto, na sala, no banho, onde quiser, mas é importante praticar isso: ouvir, cantar, dançar. Quem canta seus males espanta.

DICA 3 – SAIA DA ROTINA
Hoje faça algo que não costuma fazer, algo de diferente que lhe dê prazer.

DICA 4 – PENSE POSITIVO
Já ouviu muitas vezes esta expressão, mas… garanto-lhe que é verdadeira. Se pensa positivo você atrai o positivo. Já notou que quem só fala de doença está sempre doente? Pois é, o melhor mesmo é pensar positivo. O pensamento negativo não leva a lugar algum, enquanto o positivo pode levar. Basta acreditar!

DICA 5 – CAMINHE PELA NATUREZA
Entre em contato com a natureza, se possível descalce-se, renova as energias! Um dos maiores presentes que o planeta poderia nos dar, é a energia vital que sai da terra e que é pouco aproveitada por nós. Uma das maneiras de recebermos esta energia é quando estamos com os pés descalços, pisando na relva, no solo ou na areia da praia. Se tiver a passear pelo meio das árvores abrace-se a uma e receba a energia que ela transporta.

DICA 6 – RESPIRE
Respirar corretamente pelo diafragma é essencial para restaurar a saúde, o equilíbrio emocional, o bom funcionamento dos órgãos abdominais, livrar-se do stresse, já para não falar de muitos outros benefícios. Experimente este pequeno e rápido exercício:
* Todos os dias antes de dormir inspire enchendo a barriga de ar e expire soltando o ar pela boca 10 vezes. Habitue-se a fazer este exercício todos os dias e vai notar a diferença.

DICA 7 –VIVA COM MENOS COISAS MATERIAIS
A expressão, quanto mais se tem, mais se quer é uma expressão que infelizmente mais ouvimos nesta sociedade. Infelizmente as pessoas ainda não aprenderam que o que importa não é o material, mas sim o que está dentro de nós. Vá ao seu guarda roupa, veja o que não veste há muito tempo, retire e doe. Veja aquele móvel, brinquedo e tantas outras coisas às quais não liga e doe. Há muita gente que precisa.

DICA 8 – FAÇA ALGO QUE LHE DÊ PRAZER
Pelo menos 1x por semana faça algo que lhe de prazer de verdade, seja comer um chocolate, comer 1 bolo, assistir a um filme, qualquer coisa, mas faça.

DICA 9 – TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO
Vive num apartamento e não tem espaço para ter um cão? Arranje um gato. Chegar a casa e ver a felicidade do seu bichinho por a rever, torna o dia mais feliz.

DICA 10 – VIVA UM DIA DE CADA VEZ
Esta é uma das dicas mais importantes… Nós, diariamente, vivemos a pensar o que fazer amanhã. Isto causa um stress enorme. Como sabemos se estamos cá amanhã? Então faça o que ama, hoje.